Składniki do przygotowania 2 dużych placków: – 1 łyżka musli bez cukru – 2 łyżki płatków owsianych – 2 łyżki otrębów (owsiane, pszenne albo żytnie) – 1/2 łyżeczki cynamonu – 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia – jajko – garść truskawek – banan
Jajko dobrze wymieszaj z musli, płatkami owsianymi, otrębami, cynamonem, proszkiem do pieczenia i 1/2 banana (można go pozgniatać). Patelnię lekko posmaruj oliwą i usmaż osobno 2 placki (ok minuta z każdej strony). W tym czasie zblenduj truskawki z 1/2 banana (można też dodać trochę jogurtu). Placki wyłóż na talerz, polej musem i gotowe! Są pyszne, puszyste i zdrowe! 😉
|
Ingredients to prepare 2 big pancakes: – 1 tablespoon unsweetened muesli – 2 tablespoons of oatmeal – 2 tablespoons of bran (oat, wheat or rye) – 1/2 teaspoon of cinnamon – 1/2 teaspoon baking powder – egg – a handful of strawberries – banana Mix the eggwith muesli, oats, bran, cinnamon, baking powder and 1/2 banana (you can crush it). Brush the pan lightly with olive oil and fry separately 2 pancakes (about a minute on each side). During this time mix the strawberries with 1/2 banana (you can also add a little bit of yogurt). Lay off the cakes on a plate, pour the mousse and you’re done! They are delicious, fluffy and healthy! 😉 |
Chleb bananowy
Banana bread
Składniki na chleb bananowy: – 3 duże banany – 1 jajko – 1/3 łyżeczki cynamonu – 2,5 łyżki oleju (kokosowego, oliwy lub słonecznikowego) – 1,5 szklanki mąki ryżowej, kukurydzianej, kokosowej lub migdałowej – garść orzechów Banany pozgniataj lub zblenduj na gładką masę. Wymieszaj je z pozostałymi składnikami. Orzechy posiekaj na drobne kawałki i również dodaj do ciasta. Piecz ok 55 minut w 180 stopniach w foremce pokrytej papierem do pieczenia. Chleb można jeść bez żadnych dodatków, ale można go też posmarować np. masłem orzechowym i będzie jeszcze lepszy!
Jeśli spróbujecie któryś z przepisów koniecznie dajcie znać jak Wam smakowało! 🙂
|
Ingredients: – 3 large bananas – 1 egg – 1/3 teaspoon of cinnamon – 2,5 tablespoons of oil (coconut, olive or sunflower) – 1,5 cups of flour: rice, corn, coconut or almond – a handful of nuts Blend bananas on smooth paste. Mix it with other ingredients. Chop nuts into small pieces and add to the dough. Bake about 55 minutes in 180 degrees in the baking tray covered with baking paper. Bread can be eaten without any additives, but it will be also amazing with peanut butter, jam… If you will try any of this recipes, please let me know quickly & tell me what you think! 😉 |
32 komentarze
Thanks for sharing these, I always look for a healthy meals! 🙂
http://jeansandroses.blogspot.com/
Placuszki na pewno wypróbuję 🙂
Wyglądają pysznie, na pewno wypróbuję!
pychotka <3
placuszki wyglądają bardzoo smacznie <3
mmm ale pyszotka!
Kusi mnie ten chlebek 🙂 Może w czasie wolnym uda mi się go zrobić! 🙂
mniami!
muszę kiedyś spróbować !
ZAPRASZAM DO MNIE:
BURGUNDYCHOCOLATE.BLOGSPOT.COM – KLIK !
blender to moj drugi przyjaciel! zycie bez koktajli jest smutne, a oba przepisy bardzo ciekawe, zawze chcialam zrobic chlebek bananowy
http://kamoop.blogspot.com <-klik
hm… looks so great ♥
Check out a giveaway on my blog: YOKO NGUYEN BLOG
Koniecznie muszę wypróbować ten przepis!
świetnie! akurat szukałam jakiś pomysłów na śniadanie 😛
Smacznie i apetycznie! 😉
That looks so yummy!
Sara,
Giveaway, win Aliexpress coupons
http://thecrimeofashion.blogspot.fr
z ogromną przyjemnością bym skosztowała! Sobie musze zrobić!
http://zyciowa-salatka.blogspot.com/
hello you have a nice blog follow me and follow you back on GfC http://freeland2.blogspot.com/
Mmm, pyszności 🙂 Ostatnio uwielbiam spędzać czas w kuchni i testować nowe przepisy 😀
No no, bananowy chlebek musi byc przesmaczny!
zrobiłam się głodna :/ :)))
pyszności <3
Mmmm, ten chlebek bananowy wygląda cudownie ♥
Yummy!!
i love it 😉
http://ladytrendy.blogspot.com
xoxo
yummy!! love it
http://amandachic.com/
Mmmm .. placuszki .
Na pewno, któregoś dnia i ja spróbuję, a zwłaszcza z musem truskawkowym.
Masz na prawdę świetne propozycje 🙂
W wolnej chwili zapraszam . 😉
http://modaiurodawedlugjulii.blogspot.com/
o matko, ale to pysznie wygląda! 😀
Kurcze musze sprawić sobie takie śniadanie ! 🙂
zdecydowanie dla mnie!
Bym zjadła …. 🙂
I love this blog <3 http://zuccheroevelo.blogspot.it/
mniam! jutro już wiem co zjem na śniadanie 😛
http://fedricci17.blogspot.com/ zapraszam 🙂
Thanks for sharing this