przepisy

Healthy breakfast ideas – szybka owsianka i placki kukurydziane

11 czerwca, 2014
Startujemy z nowym działem! Kucharka ze mnie początkująca, dietetykiem także nie jestem, ale za waszymi namowami postanowiłam, że urozmaicę bloga i od czasu do czasu będę publikować pomysły na różne posiłki – w tym poście będą to śniadania.  Może to nawet lepiej, że marna ze mnie kucharka, bo dzięki temu przepisy będą proste i w miarę szybkie – takie, że każdy bez żadnych specjalnych umiejętności będzie mógł je spokojnie wykonać. Zaczynamy!

We start with a new category on the blog! I’m not such a great cook, but because of you I decided to post some ideas for different meals from time to time – in this post I’ll show you my breakfasts. Maybe it’s even better that I’m a lousy cook , because thanks to that everything will be simple and fast to make, so that everyone without any special skills will be able to prepare it. Here we go!

OWSIANKA Z BANANAMI I BAKALIAMI


OATMEAL WITH BANANA AND DELICACIES

Bardzo proste śniadanie, bardzo pyszne, a do tego szybkie i pożywne. Do przygotowania jednej porcji potrzebujemy:
– pół banana
– 4 łyżki błyskawicznych płatków owsianych
– żurawina, rodzynki, suszone śliwki itp. 
– wodę
Wsypujemy do miski płatki, pokrojonego w talarki banana, bakalie (ja dodaję ok. łyżkę). Zalewamy wszystko wrzącą wodą (produkty nie mają pływać jak zupka chińska :-)), przykrywamy talerzykiem i czekamy 5 minut. Po tym czasie wystarczy wszystko jeszcze raz wymieszać i można wcinać! 🙂
Very easy, delicious & quick breakfast. For one portion you will need:
– half a banana
– 4 tablespoons of instant oat flakes
– cranberries, raisins, prunes, etc.
– water
Put a banana (cut into slices), oat flakes, raisins (I add a tablespoon of them) to the bowl. Pour everything with boiling water (products don’t  have to swim :-)), cover with a saucer and wait 5 minutes. After this time you need to mix them all over again and then  you can eat! 🙂
przepis na placki kukurydziane pancakes

PLACKI KUKURYDZIANE Z CYNAMONEM


CORN PANCAKES WITH CINNAMON

Składniki do przygotowania ok 15-20 placuszków:

– 150g mąki kukurydzianej
– 100g mąki ryżowej
– 2 jajka
– 250ml wody
– łyżeczka proszku do pieczenia
– pół płaskiej łyżeczki cynamonu

Wszystkie składniki łączymy ze sobą i mieszamy do uzyskania jednolitej masy. Smażymy na patelni (najlepiej bez tłuszczu) na małym ogniu. Placuszki można podawać z dżemem niskosłodzonym tak jak zrobiłam to ja, z innymi dodatkami (serek, nutella itd) lub same. Są pyszne i robi się je naprawdę szybko!

Na dzisiaj to tyle, mam nadzieję, że posty kulinarne również przypadną Wam do gustu. Jeśli spróbujecie któryś z przepisów koniecznie dajcie znać jak Wam smakowało! 🙂 Miłego dnia!

Ingredients to prepare 15-20 pancakes:
– 150g cornflour
– 100g rice flour
– 2 eggs
– 250ml of water
– teaspoon of baking powder
– half teaspoon of cinnamon
You need to mix all the ingredients  together. Fry in a pan (preferably non-fat) over low heat. Pancakes can be served with low-sugar jam like I did it, or with other products like cream cheese, nutella, etc. They are delicious and it quick to make! So this is it. I hope you will like such posts! If you will try any of this recipes, please let me know quickly & tell me what you think! 😉 Have a great day!

You Might Also Like

26 komentarzy

  • Avatar
    Reply Tenebris 11 czerwca, 2014 at 16:52

    Owsianki raczej nie tknę (moje osobiste zdziwaczenie – nie tykam owsianki bo tak), ale placuszki kuszą mocno tak! <3 🙂

  • Avatar
    Reply Faustyna Tina 11 czerwca, 2014 at 17:20

    mmmm <3

    http://tinnqu.blogspot.com/

  • Avatar
    Reply Yoko Nguyen 11 czerwca, 2014 at 17:33

    look so yummi ♥

    Visit my blog http://fashionaddiction-style.blogspot.com/

  • Avatar
    Reply marionetka 11 czerwca, 2014 at 18:12

    Placuszki wyglądają pysznie! 🙂

  • Avatar
    Reply Anonimowy 11 czerwca, 2014 at 18:23

    Gdzie kupujesz make ryzowa?

    • Avatar
      Reply admin 11 czerwca, 2014 at 18:49

      W intermarche 🙂

  • Avatar
    Reply Madzia 11 czerwca, 2014 at 18:31

    Smakowicie wygląda 🙂

    http://madeleinelifee.blogspot.com/

  • Avatar
    Reply gab 11 czerwca, 2014 at 19:10

    Te placuszki nie brzmią zbyt dietetycznie, ale wyglądają przesmacznie!

    heartfalling.blogspot

  • Avatar
    Reply Anonimowy 11 czerwca, 2014 at 19:21

    Ostatnio pokochałam owsiankę, potrafię jeść ją codziennie na śniadanie!
    Czekam na kolejny post z tej serii 😉

  • Avatar
    Reply Natalia 11 czerwca, 2014 at 19:24

    Super post 🙂

  • Avatar
    Reply Marta 11 czerwca, 2014 at 19:36

    Muszę zrobić te placuszki:)

  • Avatar
    Reply Emilia Skrodzka 11 czerwca, 2014 at 20:29

    Uwielbiam różnego rodzaju owsianki 🙂

  • Avatar
    Reply Lu La 11 czerwca, 2014 at 21:42

    uwielbiam zarówno owsiankę, jak i placuszki 🙂 trafiłaś w mój gust, muszę je częściej robić 🙂

  • Avatar
    Reply mindy 12 czerwca, 2014 at 06:42

    Pycha 🙂

  • Avatar
    Reply I am Emilia 12 czerwca, 2014 at 06:58

    MNIAMM

    Zapraszam serdecznie do mnie na przepis na pyszną sałatkę z arbuzem.
    http://iamemilia.blogspot.com/2014/06/saatka-z-arbuzem.html

  • Avatar
    Reply Alexandra i 12 czerwca, 2014 at 07:44

    pyyyychotka ! Tak czesto ddawaj takie przepisiki
    http://zyciowa-salatka.blogspot.com/

  • Avatar
    Reply Sara Chergui 12 czerwca, 2014 at 10:19

    Looks so yummy !
    Sara,
    http://thecrimeofashion.blogspot.fr

  • Avatar
    Reply Anonimowy 12 czerwca, 2014 at 10:59

    Bardzo odkrywcze przepisy, więcej takich! Popracuj trochę nad angielskim.

    • Avatar
      Reply admin 23 czerwca, 2014 at 08:29

      postaram się 🙂

  • Avatar
    Reply SonzSwag 12 czerwca, 2014 at 19:21

    bardzo fajny blog 🙂 napewno będę wpadać częściej. bardzo smakowicie wygląda, napewno spróbuję.

    cloddy-cloddy.blogspot.com

  • Avatar
    Reply Fashiondoll.pl 13 czerwca, 2014 at 11:26

    MNIAM! UWIELBIAM

    pozdrawiam!
    Ola

  • Avatar
    Reply Część Mnie 13 czerwca, 2014 at 20:43

    Pyszności!

  • Avatar
    Reply Olivia Stebakowska 15 czerwca, 2014 at 13:11

    mm, wygląda to pysznie a jestem bardzo głodna!
    fajny pomysł z takimi notkami :))

    http://our-womenly-style.blogspot.com/

  • Avatar
    Reply Diana Cloudlet 17 czerwca, 2014 at 12:32

    Dear, I found your blog randomly and I’d like to say it’s fabulous! I really like your amazing photos & style! Everything is perfect!

    would you like to follow each other?
    will be happy if you'll find a minute to see my blog!

    http://www.dianacloudlet.com

  • Avatar
    Reply Żaneta 25 czerwca, 2014 at 16:13

    Mozna zastąpic mąke ryżową pszenną?

    • Avatar
      Reply admin 25 czerwca, 2014 at 17:11

      Można, ale lepsza dla nas będzie mąka ryżowa 🙂

    Leave a Reply