ŻYTNIE PANCAKES Z MUSEM MALINOWYM
RYE PANCAKES with raspberry topping
Do przygotowania 1 mega porcji:
1/2 szklanki mąki żytniej razowej mus: Wymieszaj dokładnie wszystkie składniki razem. Smaż placki na lekko posmarowanej oliwą lub olejem kokosowym patelni, około minutę z każdej strony. MUS: Zblenduj banana z malinami i łyżką wody. |
For one BIG serving: 1/2 cup wholemeal, rye flour 1 vegan egg (3 tablespoons of warm water with 1 tablespoon of ground flax) or normal egg 1/2 cup milk 0% fat 1 tsp cinnamon 1/2 tsp ginger spice 1/2 tsp baking powder 1/3 tsp baking sodatopping: a handful of frozen raspberries 1 banana 1 tbsp waterMix all the ingredients together. Fry the pancakes on the pan (lightly greased with olive oil or coconut oil) about a minute on each side. TOPPING: Blend banana with raspberries and 1 tbsp water. |
PEANUT&BANANA OAT PANCAKE
Do przygotowania:
4 łyżki płatków owsianych Najpierw rozgnieć 3/4 banana (lub zblenduj) tak, aby zrobiła się z niego “papka”. Dodaj do niego płatki, startą na najmniejszym oczku marchewkę, masło orzechowe, mleko i zmielony len. Wymieszaj dokładnie, uformuj na patelni duży placek i smaż z każdej strony około minuty. Placek jest kruchy, więc należy uważać, żeby się nie rozleciał (chociaż nawet jeśli się rozleci to i tak będzie pyszny) 🙂 Gdy będzie już gotowy, porozkładaj na nim resztę (pokrojonego) banana i posyp orzeszkami (opcjonalnie). Jeśli spróbujecie któryś z przepisów koniecznie dajcie znać jak Wam smakowało! 🙂 |
You will need: 4 tbsp oats half a small carrot 1 banana 1 tsp of peanut butter (in my case from Fitnessguru) 3 tbsp milk 1 tbsp ground flax First, mash 3/4 banana (or blend it). Add flakes, grated carrot, peanut butter, milk and ground flax. Mix thoroughly, shape on the pan a large cake and cook on each side for about minute. The cake is fragile, so be careful (though even if it will fall apart it would still be delicious):-) When it’s ready, put the rest of the (cut) banana on it and sprinkle with nuts (optional).If you will try any of them, please let me know what do you think! 😉 |
34 komentarze
Zrobiłaś mi smaka 😀
http://crave-moja-historia.blogspot.com
Te pancakes wyglądają pysznieeee 🙂 Muszę je kiedyś zrobić, koniecznie!
ivamoche.blogspot.com
Co do pancake – nie lepiej mleko 2%? Zdrowsze…jak na mleko. A jak chcecie mleko 0% to lepiej wziąć wodę. 🙂 Poza tym, ciekawe przepisy 🙂
To już kwestia gustu – można tak i tak 🙂 Z wodą pewnie też wyjdą, albo 50:50
Czy to naprawdę smakuje tak dobrze, jak wygląda? 😀
Nawet lepiej 🙂
Tym bananowo-orzechowym plackiem owsianym narobiłaś mi smaku 😉 Muszę wypróbować ten przepis 🙂
pycha 😉
Mniam, koniecznie muszę wypróbować! 🙂
Muszę wypróbować!
Naleśniczki pychota 🙂
Uwielbiam pancakes !!!:)
Czym robisz zdjecia i w czym obrabiasz? Genialny blog jeeju
Robię zdjęcia canonem 50d + obiektyw 50mm 1.4 a obrabiam je w lightroomie 🙂 Dziękuję! 🙂
jeju jakie apetyczne 🙂
Zrobiłam się głodna 😀
Thanks for sharing these! Everything looks so yummy and I am sure it tastes yummy too! 🙂
http://jeansandroses.blogspot.com
That looks delicious! X Minale
http://minaleme.blogspot.be/
Nic dodać nic ująć tylko jeść, nie robiłam nigdy takich ,ale muszę zacząć spróbować twojego przepisu i mam nadzieję , że wyjdą równie dobre jak twoje : )
http://spelniaj-twoje-marzenia.blogspot.com/ : )
Miłej Niedzieli Życzę ♥
wowwww i love the first dish!!!! so delicious! 😉
Kiss from Italy
Check it out my new post :http://honeyandcotton.org/new-trends-springsummer-2015/
Mmmm.. wygląda pysznie! <3
Ale super to napisałaś ! kuszące
pysznosci :*
Gabi jak przechowujesz pancakes żeby nie zrobił sie gumiaste na drugi dzień? 😀
Daję do miski, przykrywam talerzem i wkładam do lodówki 🙂
Zdjęcie naleśników jest świetne, wyglądają bardzo smakowicie 🙂
Ale smaka narobiłaś ;D
Spróbuje zrobić orzechowo-bananowy placek 🙂
a ja mam takie pytanie spoza tematu, jaki masz model telefonu i czy mogłabyś go polecić? 🙂
Sony xperia t 🙂 Polecam!
zaraz zjem monitor……. obłędne to jest!!!!!!
Pyszności!
Thanks for sharing! x
Uwielbiam naleśniki:) Wczoraj smażyłam i wyszły super!
I love to read about other breakfast routines and both seemed to be really good! Need to try it out! 🙂
XX
http://www.floortjeloves.com
http://www.facebook.com/floortjeloves