Wegańskie naleśniki PANCAKES Z MUSEM ORZECHOWYM
VEGAN PANCAKES with peanut topping
|
Do przygotowania 1 porcji:
1/2 szklanki (70g) mąki gryczanej mus: Po pierwsze, przygotuj wegańską “maślankę” – wymieszaj mleko roślinne z octem jabłkowym lub sokiem z cytryny. Odstaw na 2 minuty. Teraz przygotowujemy jajko: wymieszaj zmielone nasiona (chia lub siemię lniane) z 3 łyżki wody, a następnie odstaw na bok na 2 minuty. W małej misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia i sodę. Dodaj dobrze rozgniecionego (lub zblendowanego) banana. Wlej do mieszanki nasze wegańskie jajko i “maślankę”. Wymieszaj dobrze na gładką masę. Poczekaj ok 2 minuty aby wszystko się dobrze “przeżarło” 😉 Smaż na łyżce oleju kokosowego. MUS: Podgrzej lekko 3 łyżki mleka roślinnego i wymieszaj z łyżką masła orzechowego. Możesz dodać do tego 1-2 posiekane daktyle. |
For one serving: 1/2 cup (70g) buckwheat flour 1/2 tsp baking powder 1/4 tsp baking soda 1 & 1/2 tsp gingerbread spice mix 1 vegan egg (1 tbsp ground chia seeds or flax mixed with 3 tbsp water) 1 small banana 3-4 tbsp almond/rice/soya milk 1 tsp apple cider vinegar or lemon juicetopping: 1 tbsp peanut butter (in my case from Fitnessguru) 3 tbsp almond/rice/soya milk Prepare your vegan ‘buttermilk’: mix the almond milk with the apple cider vinegar or lemon juice. Set aside for about 2min. Now prepare vegan egg: mix the ground seeds with 3 tbsp of water. Stir well and set aside. In a small bowl, mix the buckwheat flour, baking powder and baking soda. Add mashed banana, vegan egg and ‘buttermilk’. Stir until the batter is completely smooth. Let sit for a few minutes. Fry in a spoonful of coconut oil. TOPPING: Heat slightly 3 tablespoons of milk and mix with a spoon of peanut butter. You can add to this 1-2 chopped dates. |
BUDYŃ JAGLANY Z MARCHEWKĄ
MILLET FLAKES WITH PUDDING & CARROT
|
Do przygotowania:
3 łyżki płatków jaglanych Wlej do garnka 200ml mleka, dodaj płatki oraz cynamon i gotuj przez około minutę. W tym czasie wymieszaj 3 łyżki mleka z budyniem. Do naszych płatków dodaj drobno startą marchewkę a następnie wlej wymieszane mleko z budyniem. Mieszaj przez około pół minuty – minutę. Wyłącz gaz i do mieszanki dodaj miód. Smacznego! 🙂 Ok 30 minut przed takim śniadaniem wypijam herbatę TinyTea z YourTea. Oczyszcza ona organizm, przyspiesza metabolizm i sprawia, że mniej odczuwamy głód. Zdecydowanie polecam! 😉 Jeśli spróbujecie któryś z przepisów koniecznie dajcie znać jak Wam smakowało! 🙂 |
You will need: 3 tbsp of millet flakes 200 ml and 3 tbsp milk 0% fat spoon of vanilla pudding 1 tsp honey 1/4 tsp cinnamon half a carrot Pour 200ml milk into the pot, add the flakes and cinnamon, then cook for about a minute. During this time, mix 3 tablespoons of milk with vanilla pudding. Add finely grated carrot to our flakes and then pour the milk mixed with pudding. Stir for about half a minute – a minute. Turn off the gas and add honey. Enjoy your meal! :-)About 30 minutes before the breakfast I drink a cup of TinyTea from YourTea. It cleanses the body, speeds up your metabolism and makes you feel less hungry. I definitely recommend it! 😉 If you will try any of them, please let me know what do you think! 😉 |
45 komentarzy
Chyba jestem na Ciebie zła, bo narobiłaś mi teraz smaka 🙁 polinska.blogspot.com
Gabi! Jak zapłacić za przesyłke Fitnessguru, bo wpisując dane karty wyskakuje błąd. Istnieje jakiś inny sposób?
Można tylko kartą 🙁
A nie wiesz czym może byś spowodowany błąd? Mam normalnie karte w banku ING i wszystko działa tylko nie na Fitnessguru. 🙁 Bardzo mi zależy na ich produktach….
Kurcze nie wiem, a nie ma nikt z Twoich bliskich innej karty?
A ja i tak pozostanę przy codziennej, nieśmiertelnej owsiance ! 😀
Świetne przepisy ! 🙂
http://zdeterminowane.blogspot.com/
Przepysznie to wygląda, az się powoli głodna robię. 😉
jak ty to robisz, ze zawsze wyglada tak przepysznie…:(
http://kamoop.blogspot.com <-klik
Muszę sobie koniecznie zrobić te naleśniki <3
mniaaaaaam 🙂
Apetycznie wygląda! 🙂
uwielbiam pancakes! ♥
Przepisy idealne do wypróbowania i na pewno pokuszę się o ten pierwszy – zarówno zdjęcie jak i składniki wchodzące w te pancakes'y zachęcają do tego by je zrobić 😀
Pozdrawiam,
A.
http://still-changeable.blogspot.com – będzie mi miło jeśli zajrzysz 😉
Am am! Co za pyszności! 🙂
Muszę koniecznie wypróbować! ♥
Buziaczki dla Ciebie i szczęśliwego Nowego Roku! :*:*
wygląda przepysznie!
I always look for healthy and yummy breakast recipes, so thanks for sharing these! 🙂
http://jeansandroses.blogspot.com
wygląda mega apetycznie 😉
Mmm, pyszności 🙂
xoxo, Xiya Valentina
Mniam!
Pysznie i zdrowo !:)
Jestem zakochana w tych przepisach !!!
Już wiem co zjem jutro na śniadanie 🙂 Płatki jaglane z budyniem i marchewką.
Udanego SYLWESTRA
wowww, great food. i love it 😉
Happy new yearrrrr! 😉
CHECK IT OUT MY LAST POST HERE: http://honeyandcotton.org/happy-new-year-2015/
Przepisy zapowiadają się naprawdę przepysznie 🙂
http://kath-bloguje.blogspot.com/2014/12/good-day.html
Obserwuję!
Ale mi narobiłaś smaka 🙁 ♥
MÓJ BLOG – klik –
Można zamiast płatków jaglanych użyć owsianych?
<3
Tak 🙂
Dziękuję za odpowiedź 🙂
A jeszcze mam pytanie, co jadasz na kolację?
Najczęściej serek ziarnisty z warzywami albo jajko w koszulce lub sałatki 🙂
This food is looking so delicious and healthy ! Thanks for sharing !
Giveaway, win a So…? Fragrance gift set !
http://thecrimeofashion.blogspot.fr
Pierwsze zdjęcie tak cudowne, że aż mam ochote ugryźć ekran laptopa 😀
iknowtheuk.blogspot.co.uk/2014/12/zbyt-duzo-czasu-just-calm-down.html
Naleśniki chętnie bym zrobiła 😉 Zapraszam do siebie patyskaa.blogspot.bom
A gdzie propozycja na Sylwestra ? 🙂
Brak 😉 Niestety jestem poza domem, a Sylwestra spędzam tak, że od strojenia się odpoczywam 🙂 możecie zobaczyć propozycje z poprzednich lat:
https://www.kolorowadusza.com/2012/12/new-years-eve.html
https://www.kolorowadusza.com/2014/01/hello-2014.html
te pancakesy wyglądają smakowicie, aż zrobiłam się głodna!
Wygląda Apetycznie! zapraszam do mnie!
Ewelex.blogspot.com
pyszne; jadłam
Gabi co jesz na śniadanie przed wyjściem do szkoły? 🙂
to wszystko co tutaj prezentuję w przepisach 🙂
Totally going to try this. Looks amazing.
Eea P
http://www.eeapetrescu.com
Having read this I believed it was very enlightening.
I appreciate you taking the time and effort to put this information together.
I once again find myself spending a lot of time both reading and posting comments.
But so what, it was still worth it!
Hmm it appears like your blog ate my first comment (it
was extremely long) so I guess I’ll just sum it up what I submitted
and say, I’m thoroughly enjoying your blog. I as well am
an aspiring blog blogger but I’m still new to everything.
Do you have any recommendations for inexperienced blog writers?
I’d really appreciate it.
Incredible! This blog looks just like my old one! It’s on a totally
different topic but it has pretty much the same layout and design. Wonderful choice of colors!
Pretty! This has been an extremely wonderful post. Many thanks for supplying this information.
Very nice post. I definitely appreciate this
site. Thanks!
Yes, piece of cake!