Fit gofry proteinowe z kokosową bitą śmietaną
Z gofrów nie można rezygnować – nawet na diecie! Uwielbiam ten słodki deser, zwłaszcza z bitą śmietaną, świeżymi owocami czy frużeliną. Przypomina mi wszystkie wakacyjne wypady w przeróżne miejsca Polski. Wiadomo, gofry z budki nie są zbyt zdrowe, ale za to możecie zrobić lepszą wersję tego przysmaku w domu i nie mieć później wyrzutów sumienia. Już nie raz próbowałam zrobić fit gofry, ale często przepisy były tak dziwnie skonstruowane, że masa się rozlewała, gofry się rozdzielały lub nie można ich było odczepić od gofrownicy. Te z dzisiejszego posta są pięknie wyrośnięte, proste w przygotowaniu, a na dodatek nie musicie brudzić miliona misek 😉
… owoce, dżem słodzony sokiem jabłkowym, masło orzechowe i wszystko inne co lubicie 🙂 |
Przygotowanie: Gofrownicę posmaruj olejem kokosowym lub rzepakowym i rozgrzej ją na maksymalną temperaturę. Wymieszaj wszystkie składniki na masę razem. Gdy gofrownica będzie już nagrzana, nakładaj masę łyżką (ok. 2 łyżki na gofra). Ja piekłam każdego około 5 minut, a z porcji wyszło 10 gofrów. Po upieczeniu gofrów udekoruj je czym lubisz! 🙂
Bita śmietana kokosowa
Przełóż stałą część mleczka kokosowego (bez wody) do miski, dodaj cukier kokosowy i miksuj przez około 3 minuty. |
9 komentarzy
na pewno wypróbuję bo akurat przeszłam na dietę od tygodnia 🙂 Zobaczymy czy to smakuje tak jak pięknie wygląda <3
Już je uwielbiam! 🙂
Jak przepysznie wyglądają te gofry i pewnie tak też smakują! Zapiszę post 🙂
ale świetny pomysł żeby wykorzystać fit składniki 🙂 pysznie wyglądają
Fantastyczny pomysł na zdrową przekąskę bez wyrzutów sumienia dla osób dbających o siebie!
Dodaję przepis do zapamiętanych 🙂
Pozdrawiam i dziękuję!!
O ja, gofry że składników które na codzień lubię używać :D. Będzie co robić w weekend 🙂
Wygladaja genialnie, a sa naprawdę proste! Po powrocie do Polski wyprobuje 🙂 pozdrawiam i zapraszam 🙂
Kurcze, w końcu coś dla mnie 😀 bo to właśnie przez słodycze moja dieta zawsze idzie w zapomnienie 😀 Muszę koniecznie spróbować! Pozdrawiam i zapraszam do mnie :3
Ale super wyglądają te gofry! Szkoda, ze skończył się sezon na borówki… Jednak spróbuje z innymi owocami