Przepis na najprostsze, zdrowe, beztłuszczowe muffiny!
Składniki (ok 10 muffinek):
– 60 g otrębów (pszennych lub żytnich)
– 120 g mąki żytniej razowej
– 60 g mąki ryżowej
– 1 łyżka płatków owsianych
– 220 ml mleka (można zastąpić mlekiem ryżowym lub sojowym)
– 3 łyżeczki (płynnego) miodu
– jajko
– 1 łyżeczka śmietany
– 2 łyżeczki jogurtu naturalnego
– 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
– kilka kropli aromatu migdałowego (opcjonalnie)
Przygotowanie:Mieszamy wszystkie składniki razem. Nakładamy masę do silikonowych foremek lub papilotek (wychodzi około 10 muffinek). Pieczemy ok 30 minut w 190 stopniach.
– 60 g of bran (wheat or rye)
– 120 g of wholemeal rye flour
– 60 g of rice flour
– 1 tablespoon oats
– 220 ml of milk (can be replaced by rice or soy milk)
– 3 teaspoons (liquid) honey
– an egg
– 1 teaspoon cream
– 2 teaspoons plain yogurt
– 1,5 teaspoons baking powder
– A few drops of almond flavoring (optional)
40 komentarzy
Muffiny wyglądają apetycznie
Może sama zrobię takie w najbliższym czasie.
sabrinka123.blogspot.com
M M M słodkości ♥ Mój blog 🙂
Zapisuję i chętnie wypróbuję 🙂
prowadzisz jakąś współpracę z lidlem?
Nie
na pewno zrobię :)!
Muszę je upiec!
http://polowcia–blog.blogspot.com
Mój tata robi podobne, dorzuca jeszcze pokrojone w drobne kawałki jabłko, polecam!
http://whitemisses.blogspot.com
SUPER, wypróbuję na pewno. Akurat odchudzam siebie i męża 😀
Yummy!
Bisous bisous from France 🙂
Sandy
http://www.taimemode-fashionblog.com
Wyglądają świetnie, aż chce się je spróbować 🙂
Pozdrawiam serdecznie, MÓJ BLOG/ KLIK :))
Mmm, muszą być na prawdę pyszne!
xoxo, Xiya Valentina
Smacznie wygląda! 🙂
mniam!!!! uwielbiam muffinki zwlaszcza jak sa roznorodne. A te sa. Nie zwykle ciasto babkowe tylko troche owsiankowo-mleczno-pysznosciowe 🙂 Super przepis!
Czy jesteś na jakiejś diecie? 🙂
Bardzo lubię takie babeczki, ale zawsze robię te z gotowego opakowania xd Chyba najwyższy czas to zmienic!
Jem zdrowo – to moja dieta 🙂
idealna odpowiedz 🙂 jedz zdrowo i zyj zdrowo to i dieta nie potrzebna 🙂
Jak zwykle wyglądają przepysznie 🙂 http://WWW.POLINSKA.BLOGSPOT.COM
Wyglądają przepysznie 🙂
Uwielbiam muffinki 😉
muffinki wyglądają cudownie, włąsnie zamierzam przejśc na zdrowe odżywianie, bo do wakacji trzeba trochę zrzucić :* zainspiruję się trochę twoimi przepisami :***
uwielbiam przepisy, ktorymi moge zastapic ukochane łakocie… czekam na wiecej!
http://kamoop.blogspot.com <-klik
Muffiny są wspaniałe, każde, jakie jadłam, mi mega smakowały 🙂 pozdrawiam i zapraszam 🙂
Cóż za pyszności ! 🙂
Zachęciłaś mnie do tych muffinek! 🙂
Niesamowity acz prościutki przepis – świetny dla takich nie doświadczonych jak ja 🙂
Piękne minimalistyczne zdjęcia babeczek!
Pozdrawiam! 🙂
mixfashionworld.blogspot.com
Muffinki wyglądają bardzo apetycznie, więc przepis na pewno wypróbuję 🙂
ach jak pysznie 😉
wyglądają fantastycznie, jestem zwolenniczką zdrowych i pełnych błonnika śniadań, dlatego też sama na pewno spróbuję 😉
mmm pycha ! 🙂 zdrowo i pysznie 😉
wygladaja cudownie 😉
Obserwujemy ? daj znac
BUZIAKII
http://toloveyourselff.blogspot.com/
Mozesz mi powiedzieć ile mniej wiecej schudlas i jak dużo czasu Ci to zajęło? Jak wygląda Twój przykładowy dzienny jadlospis? Masz cudowną figurę
Aż zgłodniałam, a już po 22 🙁 haha:*
na 100% zrobimy z chłopakiem!
Mmmm!
Wyglądają smakowicie 😉
Suuuper! Muszę koniecznie spróbować 😀
Wyglądają naprawdę przepysznie! Czasem żałuję, że totalnie nie mam talentu do takich rzeczy 🙂
Bardzo ci dziękuję za ten przepis.
Jestem na diecie ale te muffinki są genialne
i oprócz tego ze są mało kaloryczne to są i zdrowe.
Po prostu cudo:)
Zapraszam do mnie:
http://swiatany.blogspot.com/
Wyglądają mega apetycznie 🙂 Ja dzisiaj chcę upiec mleczne bułeczki light w foremkach do muffinów, więc ciekawe, jak to wyjdzie 😉